Боль в пояснице у спортсменов

Боль в пояснице у спортсменов

4.7
(7)

Что вызывает боль в пояснице?

Боль в пояснице у спортсменов охватывает несколько состояний. Она может быть вызвана различными травмами, начиная от напряженных мышц и связок и заканчивая костными нарушениями. Хотя от этого страдают спортсмены из разных видов спорта, есть один общий момент. Все они выполняют повторяющиеся изгибающие движения. Повреждения поясничной области (нижняя часть позвоночника) могут быть острыми (возникающими внезапно) или хроническими (происходящими постепенно с течением времени). Боль в пояснице может быть также классифицирована как механическая, дискогенная, из-за переломов тел позвонков и спондилолитическая.

Симптомы

Механические травмы распространены и являются следствием чрезмерной нагрузки на мышцы и связки. Типичным симптомом может быть болезненность в поврежденной области, которая может распространяться на другие участки. Например, боль из-за травмы крестцово-подвздошных суставов (суставов между копчиком и тазом) может переходить в ягодицы. Эти травмы заживают со временем при снижении нагрузки на поясничную область.

Дискогенная боль относится к повреждению межпозвоночных дисков. Они работают как подушки между позвонками или позвоночными костями. Когда внешняя часть диска становится воспаленной или поврежденной, спортсмен может испытывать боль. Со временем желеобразное вещество внутри диска может выйти наружу и давить на окружающие нервы, что может вызывать дополнительную боль. В тяжелых случаях это называется «грыжа межпозвоночного диска». Симптомы часто описывают как ощущение жжения или удара электрическим током. Эффект может распространятся вниз по ногам, иногда с покалыванием в пальцах ног. Боль может усиливаться при сгибании в талии или подъеме ног. Грыжа межпозвоночного диска редко встречается у юных спортсменов.

Боль в пояснице

Переломы тел позвонков, особенно с участием хрящевого кольца на краю позвонков (кольцевой апофиз ), встречаются значительно реже. Однако, зафиксированы подобные случаи у волейболистов, гимнастов и тяжелоатлетов. Боль и резкие приступы часто имитируют симптомы грыжи межпозвонкового диска, но обычно отсутствуют неврологические признаки. Эту травму часто сопровождают мышечные спазмы. Но вообще, подобная травма довольно редкое явление в области проблем с поясницей.

Если боль в спине сопровождается такими симптомами как лихорадка, ночная боль, недержание мочи, потеря веса и усталость, онемение в области паха или другие неврологические нарушения, необходимо срочно проконсультироваться с врачом. В подобной ситуации причиной боли может быть более серьезное заболевание.

Лечение боли в пояснице

Диагноз ставится только после тщательного обследования. Рентген обычно не требуется, но иногда проводится для оценки состояния позвоночника и суставов. Некоторые случаи могут потребовать магнитно-резонансной томографии (МРТ) или сканирования костей. Также эти методы позволят исключить менее распространенные заболевания, которые затрагивают суставы и мышцы.

Лечение начинается с отдыха, охлаждения и растяжки. Зачастую применяются противовоспалительные препараты: например, ибупрофен или напроксен. Однако их использования следует избегать в случаях перелома, поскольку они могут задерживать заживление кости.

Вернуться в строй

Возвращение к занятиям или спорту зависит от характера и тяжести травмы. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее вернетесь к своим тренировкам, а также избежите развития более серьезных травм. Физиотерапия часто необходима для устранения мышечного дисбаланса или слабости мышц позвоночника. Чтобы предотвратить повторную травму, важно полностью разогреться и растянуться перед физической нагрузкой. Также нужно работать в правильном вертикальном положении, стоя, сидя, поднимаясь и выполняя упражнения, чтобы снять дополнительную нагрузку на позвоночник. Правильная техника также снизит нагрузку на отделы позвоночника.

Пожалуйста, оцените эту статью!

Средний рейтинг 4.7 / 5. Количество голосов: 7

Пока нет голосов! Будьте первым, кто оценит эту статью.

Вам понравилась эта статья?

Расскажите о ней своим друзьям!

Back to Top