Тренажер для бедер и ягодиц

Тренажер для бедер и ягодиц

Гак-машина Гак-машина имитирует присед и работа в ней нацелена на большую ягодичную мышцу, квадрицепс и приводящие мышцы в первую очередь, и на бицепсы бедер во вторую очередь. Положите спину на платформу и прижмите плечи к опоре. Отпустите рычаг, который перенесет выбранный вами вес на ваши плечи. Начните движение вниз, сгибая бедра и колени. Медленно вернитесь в исходное положение, выпрямив […]

Что такое машина Смита?

Что такое машина Смита?

Если вы когда-либо проводили время в поисках новых упражнений или читали статьи по бодибилдингу, вы наверняка встречали упоминание о машине Смита. Если вы обнаружили, что задаетесь вопросом «что такое машина Смита?», не волнуйтесь, прочитав эту статью, вы будете в курсе. Вы также, вероятно, встречали множество статей, рассказывающих о том, насколько эти тренажеры ужасны и почему вы […]

Back to Top