Вода с лимоном для похудения | Рецепт

Вода с лимоном для похудения | Рецепт

От диетологов и личных тренеров до голливудских звезд — все говорят о лимонной воде для похудения. Этот напиток рекламируется как панацея от всех болезней. Не говоря уже о десятках доступных рецептов, каждый со своими уникальными преимуществами. Вопреки тому, что вы слышали, вода с лимоном не растопит лишний жир и не снимает годы с вашего лица, но может занять свое место […]

Диета без вреда для здоровья

Диета без вреда для здоровья

Лишний вес — сложная вещь. Не у всех получается избавиться от него по многим причинам. Иногда это связано с генетикой. В других случаях играют роль поведенческие факторы. Например, то, что вы ели шестилетним ребенком, может влиять на то, что ваш мозг воспринимает вкусным сейчас.  Есть ли диета, которая помогает всем? Нет ни одной секретной диеты, которая работает для всех.  […]

Углеводы: классификация, содержание в продуктах и роль в организме человека

Углеводы: классификация, содержание в продуктах и роль в организме человека

Углеводы долгое время были в центре горячих споров в мире здоровья и фитнеса. Некоторые диеты называют их «плохими» и предписывают ограничить их количество в рационе, в то время как другие диеты

Дробная диета для похудения

Дробная диета для похудения

Диета, дробление приемов пищи на которой является обязательным условием, называется дробным питанием. Такая диета очень тесно связана с привычками и вкусовыми предпочтениями любого человека, поэтому дробная диета очень распространена во всем мире. Кроме того, она имеет мало противопоказаний, в отличии от многих кардинальных систем питания, потому что она не запрещает употребление жиров, углеводов, или белков. Равномерное время между приемами пищи, не […]

Набор массы для мужчин: питание

Набор массы для мужчин: питание

Когда речь идет о питании для наращивания мышечной массы и увеличения веса, нужно помнить только три правила: есть больше, есть чаще, есть качественную пищу.  Количество + Качество Другого пути нет. Чтобы набрать вес, вам нужно есть больше, намного больше. Но вам нужно есть качественную пищу для наращивания мышечной массы, а не вредную, такую ​​как пончики и […]

Кето-диета: что можно есть?

Кето-диета: что можно есть?

Как и большинство диет, кето-диета подходит не для всех и имеет свои плюсы и минусы. В недавней статье доктора Паоли, Бьянко и Гримальди дали определение кетогенной диете. Это «пищевой подход, включающий в себя высокое содержание жира и достаточное содержание белка, но недостаточное количество углеводов для покрытия метаболических потребностей, что вынуждает организм в первую очередь использовать жир […]

Back to Top