Топ 8 жирных продуктов, полезных для здоровья

Топ 8 жирных продуктов, полезных для здоровья

На протяжении многих лет вы считали, что употребление насыщенных жиров равнозначно вливанию суперклея в ваши сосуды. Но факт в том, что эти «вредные» жиры на самом деле повышают уровень «хорошего» холестерина, который способствует удалению налета со стенок сосудов, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так что прекратите себя ограничивать и начните есть эти восемь продуктов. Говядина Большинство людей считают […]

Количество белка в продуктах питания: таблица

Количество белка в продуктах питания: таблица

У каждого из нас различные потребности в белке, которые зависят от пола, веса, возраста, уровня физической активности и т.д. Бывает достаточно сложно узнать количество белка в продуктах питания. По этой причине мы предлагаем вам таблицы, в которых указано содержание белка в 230 распространенных продуктах. Источником данных является составная база данных по пищевым продуктам Министерства сельского хозяйства. […]

Вода с лимоном для похудения | Рецепт

Вода с лимоном для похудения | Рецепт

От диетологов и личных тренеров до голливудских звезд — все говорят о лимонной воде для похудения. Этот напиток рекламируется как панацея от всех болезней. Не говоря уже о десятках доступных рецептов, каждый со своими уникальными преимуществами. Вопреки тому, что вы слышали, вода с лимоном не растопит лишний жир и не снимает годы с вашего лица, но может занять свое место […]

Что лучше есть после тренировки

Что лучше есть после тренировки

Вы только что закончили отличную тренировку и теперь готовы к небольшой заправке топливом. Поскольку вы только что растратили свои запасы энергии, заманчиво вознаградить себя любой едой, которую вы захотите. Но выбор неправильной

Молоко в бодибилдинге

Молоко в бодибилдинге

Любой, кто наблюдал за профессиональными соревнованиями по бодибилдингу, может засвидетельствовать, что мышечная ткань вполне приспосабливаема. На самом деле, мышцы называют самой адаптируемой тканью в организме человека, потому что она постоянно реагирует

Чем вреден хлеб?

Чем вреден хлеб?

Хлеб является основным продуктом питания во многих странах. Его употребляют во всем мире на протяжении тысячелетий. Как правило, приготовленный из теста из муки и воды, хлеб доступен во многих вариантах,

Back to Top